كيف تتخلص من اليأس والأفكار السلبية ؟
إن تركت نفسك تستمع للأفكار السيئة وتستسلم لها ،
فاعلم أنك أنت اخترت ذلك . وبرغبة منك قرّرت حزنك وألمك ،
ولا تجعلها تلعب بك وتؤثر فيك وجعلك تقتنع بأنها تسيطر عليك .
أسترخ وعاملها بإهما ل ، نعم استرخ ودعها تمشي بعيدا حتى يظهر
لك ظلها ثم يبدأ في الاختفاء شيئا فشيئا .
أهمل كل ما يزعجك بفكرك وشعورك . وإذا قالت لك أفكارك : <<
هل تظن أنك تغلبت عليّ ؟ >> . أجبها على الفور : نعم ،استطعت
وأنا من أتحكم بفكري وليس العكس .
كن على يقين أنها ليست سوى فكرة بسيطة ضعيفة ، وستختفي بعدم
استجابتك لها . والأهم من ذلك هو تذكر نصيحة المولى لعباده بألا يتّبعوا
خطوات الشيطان ، هي الوسيلة الأنجح لقهر تلك الأفكار ، لأن النفس
أماّرة بالسّوء .
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية :
الخطوة الأولى : كن واعيا للفكرة .
الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة ..تهدئ بها نفسك .
الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الإمكان ..وأعبث بها ليتحرر العقل .
الخطوة الرابعة : كن شــــــــــاكرا ..
