نصائح للطلبة اثناء الامتحان

أهم عشرة عادات تدمر الدماغ مما ينتج عن ذلك تراجع
في الدراسة وقلة الحفظ :

1 ) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.لاننا نشاهد هذه الايام ابن العشر سنوات يدخن

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.ولكن احيانا يحصل العكس كثرة النوم فهذا باعتقادي مفيد

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

ونصيحتي للطلاب
نظمو اوقات الدراسة مثلا كل 5ساعات فاصل راحة بمقدار نصف ساعة او ثلاثة ارباع الساعة
وعدم الاسراف بتضييع الوقت بمالايفيد مثل الجلوس على النت او المكالمات الهاتفية الطويلة
اكثرو من أكل التمر في اوقات الصلاة
واكثرو من شرب النعناع
ولا تنسوا الدراسة بعد صلاة الفجر
فالرسول صلى الله عليه وسلم يقول (بورك لأمتي في بكورها)
وختاما ارجو منكم دعوة في ظهرالغيب

موضوع رائع جداا ووجيه لطلبتنا الاعزاء
ونتمنى لهم التفوق و النجاح

تقبلي مشاركتي

تحياتي لك

ملاك الله كتب:: موضوع رائع جداا ووجيه لطلبتنا الاعزاء
ونتمنى لهم التفوق و النجاح

تقبلي مشاركتي

تحياتي لك

لكم سررت بتواجدكي امي بمتصفحي
و سعدت كثيرا برؤية بصمتك المذهلة

» الامتحان والمعزة ؟؟؟؟؟
» اجوبة مهووووس بالخضرة يوم الامتحان
» ترك ورقة الامتحان خالية ونجح
» الخوف والقلق من الامتحان وطريقة علاجه
» رجل ينصح ولده قبل الامتحان خلونا نشوف كيف ينصحه