ملاك الله مشرف ذهبي
عدد المساهمات : 8536 نقاط : 52711 السمعة : 248 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 43 الموقع : الوادي
| موضوع: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك الأربعاء 03 نوفمبر 2010, 5:56 pm | |
| الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي ساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ،الكلور, البوتاسيوم ) و مـن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، واتبـاع
النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنواع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . [center] منقوووول للفائدة | |
|
أمير الرومنسية مشرف فضي
عدد المساهمات : 4887 نقاط : 30813 السمعة : 36 تاريخ التسجيل : 19/10/2009 العمر : 43 الموقع : هنا
| موضوع: رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك الخميس 04 نوفمبر 2010, 4:47 pm | |
| اليوم الغالية والحنون راها طبيبة
تسلمي ماما ملاك | |
|
سوفية وافتخر مشرف فضي
عدد المساهمات : 6477 نقاط : 39347 السمعة : 79 تاريخ التسجيل : 09/09/2009 الموقع : الوادي
| موضوع: رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك الجمعة 05 نوفمبر 2010, 12:35 pm | |
| | |
|
فراشة سوف مشرف ذهبي
عدد المساهمات : 6031 نقاط : 42029 السمعة : 171 تاريخ التسجيل : 11/07/2009 العمر : 33 الموقع : وادي سوف*الجزائر
| موضوع: رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك الجمعة 05 نوفمبر 2010, 9:04 pm | |
| | |
|
علي3925 أسرة تركيه
عدد المساهمات : 107 نقاط : 5934 السمعة : 10 تاريخ التسجيل : 14/03/2010 العمر : 41
| موضوع: رد الجمعة 05 نوفمبر 2010, 11:13 pm | |
| ربي ايعافينا وايعافيك ملاك الله بالصح لعرب عمرهم مايفهموووووووووووو غير الماكلة والقدام مايهمش والوا في صحتهم ابدي بينا نحن المهم مشكوووووووووورة
| |
|
احمد_39 مشرف فضي
عدد المساهمات : 3115 نقاط : 22146 السمعة : 37 تاريخ التسجيل : 19/12/2009
| موضوع: رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك الجمعة 19 نوفمبر 2010, 10:13 am | |
| | |
|
ملاك الله مشرف ذهبي
عدد المساهمات : 8536 نقاط : 52711 السمعة : 248 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 43 الموقع : الوادي
| موضوع: رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك الجمعة 10 ديسمبر 2010, 4:44 pm | |
| | |
|
سوفية وافتخر مشرف فضي
عدد المساهمات : 6477 نقاط : 39347 السمعة : 79 تاريخ التسجيل : 09/09/2009 الموقع : الوادي
| موضوع: رد: للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك الأحد 12 ديسمبر 2010, 10:44 am | |
| | |
|